Как оставаться здоровым и не пропускать школу

Осень – один из самых непростых периодов для школьников. Это время, когда дети наиболее подвержены простудным заболеваниям. Если заниматься профилактикой уже поздно, важно начать борьбу при первых симптомах заболевания. О некоторых мерах предупреждения ОРВИ у школьников рассказали в Больнице скорой медицинской помощи в Гродно.

Дождь, ветер, низкая температура – осенне-зимний период предполагает рост простудных заболеваний. Особенно уязвимы при этом дети. Из-за больничных нередко страдает успеваемость в школе. Врачи напоминают, каким образом обезопасить себя и оставаться здоровым.

Витамины – важнейшая составляющая для каждого человека. Они поддерживают иммунитет в тонусе, значительно сокращают период восстановления после болезни, а также помогают лучше переносить школьную нагрузку. Хорошей альтернативой витаминам могут послужить чаи и морсы, приготовленные самостоятельно. В них можно добавлять мёд и замороженные ягоды. Укрепить иммунитет помогут также травы (мята, листья смородины, малины, иван-чай, чабрец). Их можно добавлять в чай или просто заливать кипятком.

Важно не допустить переохлаждения на улице. Если это произошло, стоит принять горячую ванную. Есть появилась высокая температура, ванну лучше отложить. В том случае, если особенно сильно замёрзли ноги, сделайте согревающую ванночку. Для этого необходимо взять одинаковое количество соды и горчичного порошка и растворить в горячей воде.

Чтобы не заболеть, держитесь подальше от тех, кто уже успел подхватить простуду. Если это ваш близкий человек, старайтесь держаться в разных комнатах, выделите для него отдельную посуду, часто проветривайте, проводите влажную уборку, больше гуляйте на свежем воздухе и чаще мойте руки. При наблюдении у себя симптомов простуды обратитесь к врачу.

Как распространяются респираторные инфекции?

Чаще всего заражение происходит воздушно-капельным путём. Неокрепшему организму порой достаточно будет лишь вдохнуть этот воздух, где в данный момент находился и чихал больной человек. Респираторные инфекции имеют сезонный характер. В осенне-зимний период наиболее распространённым считается ОРВИ.

Народные средства от простуды

Народные средства будут иметь какой-то вес, если они применяются в комплексе с другими мерами профилактики. Жаропонижающим эффектом обладает вода с мёдом, чай с малиной. Имбирный час поможет снять воспаление. Уменьшить боль в горле в силе молоко с мёдом, а также отвары с календулой, прополисом и т.д. Чеснок в свою очередь укрепляет иммунитет.

Читайте больше интересных новостей общества:

Проблемы со щитовидной железой: как распознать и предотвратить сбой, рассказала врач

С 1 ноября в Беларуси 9 марок сигарет будут стоить дороже

Онлайн-образование: блажь или благо?