Холодный душ: 5 причин, почему это стоит попробовать ежедневно
19 сентября, Четверг
478.96
533.03
5.22

Холодный душ: 5 причин, почему это стоит попробовать ежедневно

10 октября, 2023
Life
Холодный душ Фото из открытых источников

Принимать холодный душ может показаться вызовом, особенно утром, когда теплое одеяло кажется более привлекательным.

В этой статье мы рассмотрим топ 5 причин, почему холодный душ может стать вашей новой здоровой привычкой.

Укрепление иммунной системы. Холодный душ стимулирует циркуляцию крови и повышает уровень белых кровяных клеток, что помогает укрепить вашу иммунную систему. Это может снизить вероятность заболеваний и ускорить процесс выздоровления.

Улучшение состояния кожи и волос. Холодная вода способствует закрытию пор на коже, что делает ее более гладкой и упругой. Кроме того, это помогает укрепить волосы и придает им блеск.

Бодрствование и повышение энергии. Холодный душ увеличивает уровень адреналина в организме, что приводит к бодрствованию и увеличению энергии. Он может быть отличным способом начать день и поднять настроение.

Улучшение сна. Парадоксально, холодный душ может способствовать улучшению сна. Когда вы опускаетесь в постель после прохождения через «холодный шок», ваше тело начинает быстрее нагреваться, что может способствовать глубокому и более качественному сну.

Повышение стрессоустойчивости. Регулярные холодные души могут помочь вам лучше справляться со стрессом. Они укрепляют вашу иммунную систему.

Читайте также:

Автор:
Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

Тенге

Какую пенсию будут получать казахстанцы в новом году?
12 сентября 2024
Сколько казахстанцев согласны с идеей построить АЭС? Опрос

Сколько казахстанцев согласны с идеей построить АЭС? Опрос
13 сентября 2024
Сколько алматинцы тратят на развлечения - цифра

Сколько алматинцы тратят на развлечения — цифра
14 сентября 2024
В СКО завершено строительство домов для пострадавших от паводков

В СКО завершено строительство домов для пострадавших от паводков
15 сентября 2024
Иски студентов против Миннауки из-за грантов - как все разрешилось

Иски студентов против Миннауки из-за грантов — как все разрешилось
16 сентября 2024
Жилье

Жители Астаны смогут подать заявку на арендное жилье
17 сентября 2024
Непогода в Казахстане: почему отопление не включают раньше?

Непогода в Казахстане: почему отопление не включают раньше?
18 сентября 2024
Неизвестная болезнь в Индии - уже погибли 14 человек

Неизвестная болезнь в Индии — уже погибли 14 человек
12 сентября 2024
Как правильно ухаживать за кроссовками - вот несколько советов

Как правильно ухаживать за кроссовками — вот несколько советов
12 сентября 2024
Электрокар

В мире фиксируется рост продаж электрокаров — на сколько
12 сентября 2024
Какие вклады казахстанцы выбирают чаще всего, и как на это влияет доллар? Вот статистика

Какие вклады казахстанцы выбирают чаще всего, и как на это влияет доллар? Вот статистика
13 сентября 2024

Кулинарный фест «БульбаСаміт» пройдет 17 сентября в Быхове
12 сентября 2024
Японец сделал камень-шпион и тайно заснял около тысячи обнаженных женщин

Японец сделал камень-шпион и тайно заснял около тысячи обнаженных женщин
13 сентября 2024
Цены на ярмарках РК должны быть ниже рыночной - Минторговли

Цены на ярмарках РК должны быть ниже рыночной — Минторговли
17 сентября 2024

В Бресте показали, как ткут ковры    
12 сентября 2024
Тенге

Казахстанцы смогут бессрочно отказаться от получения займов — как
16 сентября 2024
Знаки зодиака

Что ждет знаки зодиака во второй половине сентября? Краткий прогноз
16 сентября 2024

В Витебской области проходит акция «Неделя мобильности»
17 сентября 2024
Трамп

На Трампа совершили еще одно покушение — где и когда
16 сентября 2024

В Витебске после реконструкции открыли современную лыжероллерную трассу со стрельбищем
18 сентября 2024