Нехватка сна может сильно отразиться на вашем внешнем виде и самочувствии, но есть несколько способов, которые помогут справиться с последствиями бессонной ночи и вернуть лицу здоровый и свежий вид.
Начните день с легкой гимнастики, которая поможет «разбудить» организм и улучшить лимфоток. Можно начать с простых движений, лежа в постели: повороты головы, вращения кистями и стопами. Затем встаньте и выполните 100 невысоких прыжков или подъемов на полупальцы с легким постукиванием пятками о пол. Это активирует циркуляцию крови и снизит отечность. Не забудьте сделать наклоны корпуса и вращения руками — это поможет разогреть тело и взбодриться.
Чтобы быстро привести лицо в порядок, используйте гидрогелевые маски и патчи для глаз. Храните их в холодильнике для дополнительного охлаждающего эффекта, который уменьшит отечность и освежит кожу. Альтернативой могут стать маски с эффектом карбокситерапии, которые пузырятся на лице и стимулируют микроциркуляцию.
Домашняя LED-терапия — это отличный способ скрыть следы усталости. Излучение разных спектров насыщает кожу кислородом, минимизирует последствия оксидативного стресса, запускает процессы детоксикации и регенерации кожи. Это поможет быстро восстановить защитные функции кожи и вернуть ей здоровое сияние.
Если есть возможность, запишитесь на аппаратные лимфодренажные процедуры, такие как LPG-массаж, эндосфера или микротоковая терапия. Эти методы улучшают микроциркуляцию, способствуют выведению токсинов и обладают выраженным противоотечным эффектом. Даже один сеанс поможет вернуть коже свежий и отдохнувший вид.