Топ-5 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок
29 сентября, Воскресенье
479.23
534.96
5.16

Топ-5 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок

11 июня, 2024
Life

После долгого периода без еды наш желудок становится особенно чувствителен. Важно знать, как избежать вреда и какие продукты лучше не употреблять на голодный желудок.

Топ-5 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок Фото из открытых источников

Быстрые завтраки — хлопья и растворимые каши — хоть и популяризируются как идеальный вариант для утреннего приема пищи, могут негативно влиять на уровень сахара в крови. Они быстро его повышают, а затем также стремительно снижают, что приводит к повторному голоду вскоре после завтрака. Более здоровые альтернативы могут помочь избежать этого эффекта и обеспечить более длительное чувство насыщения.

Утренний кофе, хотя и кажется приятным началом дня, может нанести вред, если употреблять его натощак. Кофеин стимулирует выделение желудочного сока, который, в отсутствии пищи, начинает атаковать слизистую оболочку желудка, повышая риск развития гастрита. Молоко, добавленное в кофе, может усилить проблему, так как сочетание его белков с танинами кофе может привести к формированию камней в почках.

Жгучие специи и другие острые добавки могут вызывать аналогичные проблемы: они усиливают выработку желудочного сока и способствуют развитию заболеваний пищеварительной системы.

Что касается сахаросодержащих продуктов, таких как шоколадки или сладкие булочки, их употребление на пустой желудок может негативно сказаться на вашем настроении и самочувствии. Сахар, попадая в пустой желудок, заставляет поджелудочную железу активно вырабатывать инсулин, что приводит к резкому снижению уровня глюкозы в крови, и, как следствие, вызывает усталость и раздражительность.

Холодные и газированные напитки также могут раздражать желудок: они сужают сосуды и затрудняют процесс переваривания пищи. Если вы проснулись с сильной жаждой, лучше утолить ее простой водой комнатной температуры, советуют эксперты.

Вас также может заинтересовать:

Автор:
Метки: , ,
Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

В Казахстане большинство женщин занимается самолечением - данные опроса

В Казахстане большинство женщин занимается самолечением — данные опроса
22 сентября 2024
Скорая помощь

В Костанае мужчина угнал машину медиков — его задержали
23 сентября 2024
Паводки

В Казахстане появится система прогнозирования паводков
24 сентября 2024

К некоторым казахстанцам перестанет приезжать скорая по ночам — меняется закон
25 сентября 2024
Аллергия

В Алматы растет число людей с аллергией — почему
26 сентября 2024
Турция

Казахстанцы стали все чаще ездить в Турцию
27 сентября 2024

Дорогой ли в Казахстане мобильный интернет? Сравнение с другими странами
28 сентября 2024
Финляндия вернет Китаю панд - дело в долгах

Финляндия вернет Китаю панд — дело в долгах
24 сентября 2024

Казахстанцы сталкиваются с новыми схемами обмана
25 сентября 2024
Бессонная ночь: как вернуть лицу отдохнувший вид?

Бессонная ночь: как вернуть лицу отдохнувший вид?
24 сентября 2024
В Астане "накрыли" нелегальную майнинговую ферму

В Астане «накрыли» нелегальную майнинговую ферму
25 сентября 2024
В Казахстане хотят изменить налог на авто - кого коснется

Казахстанцы все чаще берут авто в аренду — статистика
23 сентября 2024
Словацкому премьеру прислали патрон в конверте

Словацкому премьеру прислали патрон в конверте
25 сентября 2024
Таблетки

В Казахстане кратно выросли продажи антибиотиков
24 сентября 2024

Google подала жалобу на Microsoft в ЕК
26 сентября 2024
Самопознание, деньги, романтика: что ждет знаки зодиака в сентябре 2024 года? Краткий прогноз

Эти 3 знака зодиака всегда знают, как добиться своих целей
23 сентября 2024

Выставка «Борис Годунов. История, герои, версии» презентовали в Гродно
25 сентября 2024

Названа основная версия смертельного отравления семьи в Красноярском крае
24 сентября 2024
Трамп

Трамп заявил, что больше не будет баллотироваться в случае проигрыша на выборах
23 сентября 2024
Тенге

Как будет расти экономика РК — прогноз ЕБРР
26 сентября 2024