Холодный душ: 5 причин, почему это стоит попробовать ежедневно
23 октября, Среда
484.19
524.28
5.03

Холодный душ: 5 причин, почему это стоит попробовать ежедневно

10 октября, 2023
Life
Холодный душ Фото из открытых источников

Принимать холодный душ может показаться вызовом, особенно утром, когда теплое одеяло кажется более привлекательным.

В этой статье мы рассмотрим топ 5 причин, почему холодный душ может стать вашей новой здоровой привычкой.

Укрепление иммунной системы. Холодный душ стимулирует циркуляцию крови и повышает уровень белых кровяных клеток, что помогает укрепить вашу иммунную систему. Это может снизить вероятность заболеваний и ускорить процесс выздоровления.

Улучшение состояния кожи и волос. Холодная вода способствует закрытию пор на коже, что делает ее более гладкой и упругой. Кроме того, это помогает укрепить волосы и придает им блеск.

Бодрствование и повышение энергии. Холодный душ увеличивает уровень адреналина в организме, что приводит к бодрствованию и увеличению энергии. Он может быть отличным способом начать день и поднять настроение.

Улучшение сна. Парадоксально, холодный душ может способствовать улучшению сна. Когда вы опускаетесь в постель после прохождения через «холодный шок», ваше тело начинает быстрее нагреваться, что может способствовать глубокому и более качественному сну.

Повышение стрессоустойчивости. Регулярные холодные души могут помочь вам лучше справляться со стрессом. Они укрепляют вашу иммунную систему.

Читайте также:

Автор:
Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

В Казахстане может появиться колл-центр для сообщений о звонках мошенников
16 октября 2024

Объем зарубежных денежных переводов в Казахстан сократился
18 октября 2024

Асу Алмабаев в шаге от топ-10 UFC: Новый герой казахстанского MMA
20 октября 2024

Как казахстанцы будут отдыхать в декабре-2024 и на Новый год-2025
21 октября 2024
Взрыв бензовоза в Нигерии. Погибших - более 140 человек

Взрыв бензовоза в Нигерии. Погибших — более 140 человек
16 октября 2024
Повышаем уровень коллагена в коже: вот 4 способа

Повышаем уровень коллагена в коже: вот 4 способа
16 октября 2024
Тенге

Годовая инфляция замедлилась в некоторых регионах Казахстана
16 октября 2024

‍Новая мобильная игра «Schoolboy Runaway» захватила умы школьников: родители бьют тревогу
20 октября 2024

Умер экс-вокалист группы One Direction Лиам Пейн
17 октября 2024

Литературная гостиная при поддержке Русского дома состоялась в Гродно
16 октября 2024

Кому из россиян могут отказать в пенсии по старости
17 октября 2024

Популярная воинская часть отпразднует 85-летие
16 октября 2024

Госгарантии оказания медпомощи изменят в России
16 октября 2024

Рост заболеваемости ОРИ и COVID-19 отмечен в Могилевской области
16 октября 2024

Две руки могут спасти жизнь — в Гомеле провели уникальный флэшмоб
17 октября 2024

Вводится запрет для банков на перевод денег на криптобиржи
17 октября 2024

Германия и Великобритания заключат оборонный союз
21 октября 2024

Женский бизнес-форум пройдет в Могилеве
17 октября 2024

Как проходит Неделя родительской любви на Могилевщине
16 октября 2024

В России отмечен рост заболеваемости пневмонией
20 октября 2024