Холодный душ: 5 причин, почему это стоит попробовать ежедневно
24 июля, Среда
472.62
513.22
5.43

Холодный душ: 5 причин, почему это стоит попробовать ежедневно

10 октября, 2023
Холодный душ Фото из открытых источников

Принимать холодный душ может показаться вызовом, особенно утром, когда теплое одеяло кажется более привлекательным.

В этой статье мы рассмотрим топ 5 причин, почему холодный душ может стать вашей новой здоровой привычкой.

Укрепление иммунной системы. Холодный душ стимулирует циркуляцию крови и повышает уровень белых кровяных клеток, что помогает укрепить вашу иммунную систему. Это может снизить вероятность заболеваний и ускорить процесс выздоровления.

Улучшение состояния кожи и волос. Холодная вода способствует закрытию пор на коже, что делает ее более гладкой и упругой. Кроме того, это помогает укрепить волосы и придает им блеск.

Бодрствование и повышение энергии. Холодный душ увеличивает уровень адреналина в организме, что приводит к бодрствованию и увеличению энергии. Он может быть отличным способом начать день и поднять настроение.

Улучшение сна. Парадоксально, холодный душ может способствовать улучшению сна. Когда вы опускаетесь в постель после прохождения через «холодный шок», ваше тело начинает быстрее нагреваться, что может способствовать глубокому и более качественному сну.

Повышение стрессоустойчивости. Регулярные холодные души могут помочь вам лучше справляться со стрессом. Они укрепляют вашу иммунную систему.

Читайте также:

Автор: Елизавета Посудневская
Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

Байден

Байден назвал условие снятия своей кандидатуры с президентских выборов

17 июля 2024
Как вас могут обмануть в маникюрных салонах? Вот схемы

Как вас могут обмануть в маникюрных салонах? Вот схемы

19 июля 2024
В Париже авто въехало на террасу ресторана: есть пострадавшие

В Париже авто въехало на террасу ресторана: есть пострадавшие

18 июля 2024
Telegram

Казахстанцы смогут пожаловаться на качество дорог в Telegram-бот

18 июля 2024

Черные дни «Белгосстраха» — страховщики на Гомельщине работают допоздна и без выходных

19 июля 2024
В Казахстане изменят правила маркировки обуви

В Казахстане изменят правила маркировки обуви

20 июля 2024
Врач

В Индии — вспышка опасного вируса: уже есть погибшие

21 июля 2024
В Казахстане будут обучать специалистов по беспилотникам

В Казахстане будут обучать специалистов по беспилотникам

19 июля 2024
В Казахстане активно развивается рынок автосервисных услуг

В Казахстане активно развивается рынок автосервисных услуг

18 июля 2024

Стало известно, когда запустят чартеры из Минска в Таиланд

18 июля 2024

Атака беспилотника в Тель-Авиве: погиб белорус

19 июля 2024
Этим трем знакам зодиака благоволят карты Таро: расклад на вторую половину лета

Этим трем знакам зодиака благоволят карты Таро: расклад на вторую половину лета

17 июля 2024
Телефон в руках

Комитет госдоходов предупредил казахстанцев о фейковых уведомлениях

22 июля 2024

57 лифтов заменят в этом году в Могилевской области 

17 июля 2024

В одном из минских парков запретили кататься на шеринговых самокатах

18 июля 2024

Минцифры опровергло, что через Госуслуги можно присвоить чужую недвижимость

18 июля 2024
Мэр Парижа публично искупалась в Сене - зачем

Мэр Парижа публично искупалась в Сене — зачем

18 июля 2024
В Армении разбился самолет: есть погибшие

В Армении разбился самолет: есть погибшие

19 июля 2024
Байден заявил, что не будет избираться на второй срок: реакция Трампа

Байден заявил, что не будет избираться на второй срок: реакция Трампа

22 июля 2024
Альтернатива такси: пользуются ли спросом в Астане ночные автобусы?

В Алматы подорожает проезд на автобусах

19 июля 2024