Холодный душ: 5 причин, почему это стоит попробовать ежедневно
16 сентября, Понедельник
480.61
534.53
5.28

Холодный душ: 5 причин, почему это стоит попробовать ежедневно

10 октября, 2023
Life
Холодный душ Фото из открытых источников

Принимать холодный душ может показаться вызовом, особенно утром, когда теплое одеяло кажется более привлекательным.

В этой статье мы рассмотрим топ 5 причин, почему холодный душ может стать вашей новой здоровой привычкой.

Укрепление иммунной системы. Холодный душ стимулирует циркуляцию крови и повышает уровень белых кровяных клеток, что помогает укрепить вашу иммунную систему. Это может снизить вероятность заболеваний и ускорить процесс выздоровления.

Улучшение состояния кожи и волос. Холодная вода способствует закрытию пор на коже, что делает ее более гладкой и упругой. Кроме того, это помогает укрепить волосы и придает им блеск.

Бодрствование и повышение энергии. Холодный душ увеличивает уровень адреналина в организме, что приводит к бодрствованию и увеличению энергии. Он может быть отличным способом начать день и поднять настроение.

Улучшение сна. Парадоксально, холодный душ может способствовать улучшению сна. Когда вы опускаетесь в постель после прохождения через «холодный шок», ваше тело начинает быстрее нагреваться, что может способствовать глубокому и более качественному сну.

Повышение стрессоустойчивости. Регулярные холодные души могут помочь вам лучше справляться со стрессом. Они укрепляют вашу иммунную систему.

Читайте также:

Автор:
Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

В Казахстане выпуcкники колледжей смогут быстрее получить «вышку»
10 сентября 2024

Что ждет тех, кто передает базы данных мошенникам? Пояснил премьер
11 сентября 2024
Тенге

Какую пенсию будут получать казахстанцы в новом году?
12 сентября 2024
Сколько казахстанцев согласны с идеей построить АЭС? Опрос

Сколько казахстанцев согласны с идеей построить АЭС? Опрос
13 сентября 2024
Сколько алматинцы тратят на развлечения - цифра

Сколько алматинцы тратят на развлечения — цифра
14 сентября 2024
В СКО завершено строительство домов для пострадавших от паводков

В СКО завершено строительство домов для пострадавших от паводков
15 сентября 2024
Иски студентов против Миннауки из-за грантов - как все разрешилось

Иски студентов против Миннауки из-за грантов — как все разрешилось
16 сентября 2024
Неизвестная болезнь в Индии - уже погибли 14 человек

Неизвестная болезнь в Индии — уже погибли 14 человек
12 сентября 2024
Трамп и Харрис провели предвыборные дебаты: главное

Трамп и Харрис провели предвыборные дебаты: главное
11 сентября 2024
Электрокар

В мире фиксируется рост продаж электрокаров — на сколько
12 сентября 2024
Тенге

Нацбанк РК опубликовал отчет о финансовой стабильности за 2023 год: главное
10 сентября 2024
Илон Маск

Что случится, если Трамп проиграет выборы? Комментарий Маска
10 сентября 2024
Декларация о доходах

В Казахстане перенесли крайний срок подачи налоговых деклараций — на сколько
11 сентября 2024
Умер актер Джеймс Эрл Джонс - он озвучивал Дарта Вейдера

Умер актер Джеймс Эрл Джонс — он озвучивал Дарта Вейдера
10 сентября 2024

Мэр Бобруйска ответил на вопросы молодых педагогов
11 сентября 2024

Кулинарный фест «БульбаСаміт» пройдет 17 сентября в Быхове
12 сентября 2024
Какие вклады казахстанцы выбирают чаще всего, и как на это влияет доллар? Вот статистика

Какие вклады казахстанцы выбирают чаще всего, и как на это влияет доллар? Вот статистика
13 сентября 2024

Оздоровительный сезон в летних лагерях Витебщины вызвал небывалый бум
10 сентября 2024
Как правильно ухаживать за кроссовками - вот несколько советов

Как правильно ухаживать за кроссовками — вот несколько советов
12 сентября 2024
Японец сделал камень-шпион и тайно заснял около тысячи обнаженных женщин

Японец сделал камень-шпион и тайно заснял около тысячи обнаженных женщин
13 сентября 2024