Низкий гемоглобин: почему он падает и как повышать его уровень
20 мая, Понедельник
443.44
480.51
4.88

Низкий гемоглобин: почему он падает и как повышать его уровень

31 августа, 2023

Гемоглобин – это белок, играющий ключевую роль в нашем организме. Низкий уровень гемоглобина, известный как анемия, может вызвать серьезные проблемы для здоровья. Давайте рассмотрим причины снижения уровня гемоглобина и методы его повышения.

Причины низкого гемоглобина

Снижение уровня гемоглобина может быть вызвано несколькими факторами:

Дефицит железа
Один из наиболее распространенных причин низкого гемоглобина – это дефицит железа в организме. Железо необходимо для образования гемоглобина, и его недостаток может привести к ухудшению производства эритроцитов (красных кровяных клеток), содержащих гемоглобин.

Витамин B12 и фолиевая кислота
Дефицит витамина B12 и фолиевой кислоты также может вызвать анемию. Эти витамины играют важную роль в процессе образования красных кровяных клеток. Недостаток B12 и фолиевой кислоты может привести к нарушению этого процесса.

Хронические заболевания
Некоторые хронические заболевания, такие как хронические воспалительные процессы, хронические заболевания почек или заболевания костного мозга, могут влиять на производство гемоглобина и вызвать развитие анемии.

Способы повышения уровня гемоглобина

Существует ряд способов повысить уровень гемоглобина:

Правильное питание
Увеличьте потребление пищи, богатой железом, такой как мясо (особенно печень), бобовые, шпинат, инжир и яйца. Также важно включить в рацион пищу, богатую витамином C, который способствует лучшему усвоению железа.

Поддержание здорового образа жизни
Регулярная физическая активность способствует улучшению циркуляции крови и обмена веществ, что может положительно сказаться на уровне гемоглобина.

Лечение основного заболевания
Если низкий гемоглобин вызван хроническим заболеванием, важно получить соответствующее лечение для этого заболевания. Под контролем врача можно разработать план лечения, направленный на улучшение уровня гемоглобина.

Прием препаратов
В случае дефицита железа или витамина B12 врач может назначить специальные препараты для нормализации уровня гемоглобина.

Последние новости Мода. Здоровье. Красота:

Здоровый образ жизни за 4 шага: проще, чем кажется

5, 10, 20 тысяч: сколько нужно нахаживать в день

Как подготовиться к походу: рекомендации терапевта

Автор: Елизавета Посудневская
Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

На каких пляжах в Минске можно жарить шашлыки и пить алкоголь? В милиции напомнили
13 мая 2024
"Здоровый" тренд: почему села в Казахстане отказываются от алкоголя?

«Здоровый» тренд: почему села в Казахстане отказываются от алкоголя?
13 мая 2024

Как в Гродненской области заботятся о культурном просвещении людей с ограниченными возможностями
14 мая 2024

В Гродно отметили День Государственного флага, Государственного герба и Государственного гимна
13 мая 2024

Образование в колледжах России может стать бесплатным
13 мая 2024
В ВКО фиктивно вакцинировали граждан

В ВКО фиктивно вакцинировали граждан
14 мая 2024
Магазин

Казахстанцы считают, что их материальное положение улучшилось
16 мая 2024

78% мужей считают, что решения принимают вместе с женой — данные Белстат ко Дню семьи
13 мая 2024

Минтруда заявило о повышении прожиточного минимума в России
16 мая 2024

Лучшую студенческую семью Беларуси назовут в Могилеве
16 мая 2024
Жилье

Сколько жилья восстановят после паводков? Ответ Минпрома РК
15 мая 2024

Как избавиться от клещей на участке и в доме
16 мая 2024

Грузия изменила правила въезда для туристов из Казахстана
15 мая 2024
Знаки зодиака

Эти три знака зодиака влюбляются быстрее всего
16 мая 2024
Автомобиль

Казахстанцы стали реже покупать «легковушки»
16 мая 2024
Тенге

Депутат предложил повысить величину прожиточного минимума: на сколько
15 мая 2024
В Японии зафиксирована вспышка смертельно опасной болезни

В Японии зафиксирована вспышка смертельно опасной болезни
15 мая 2024

Минюст расширит список нарушений, за которые последуют принудительные работы
15 мая 2024

Для физлиц в России могут ввести прогрессивную шкалу налогообложения
14 мая 2024

Очереди на границе стали меньше: данные ГПК на 14 мая
14 мая 2024