Низкий гемоглобин: почему он падает и как повышать его уровень
9 апреля, Вторник
445.95
482.96
4.82

Низкий гемоглобин: почему он падает и как повышать его уровень

31 августа, 2023

Гемоглобин – это белок, играющий ключевую роль в нашем организме. Низкий уровень гемоглобина, известный как анемия, может вызвать серьезные проблемы для здоровья. Давайте рассмотрим причины снижения уровня гемоглобина и методы его повышения.

Причины низкого гемоглобина

Снижение уровня гемоглобина может быть вызвано несколькими факторами:

Дефицит железа
Один из наиболее распространенных причин низкого гемоглобина – это дефицит железа в организме. Железо необходимо для образования гемоглобина, и его недостаток может привести к ухудшению производства эритроцитов (красных кровяных клеток), содержащих гемоглобин.

Витамин B12 и фолиевая кислота
Дефицит витамина B12 и фолиевой кислоты также может вызвать анемию. Эти витамины играют важную роль в процессе образования красных кровяных клеток. Недостаток B12 и фолиевой кислоты может привести к нарушению этого процесса.

Хронические заболевания
Некоторые хронические заболевания, такие как хронические воспалительные процессы, хронические заболевания почек или заболевания костного мозга, могут влиять на производство гемоглобина и вызвать развитие анемии.

Способы повышения уровня гемоглобина

Существует ряд способов повысить уровень гемоглобина:

Правильное питание
Увеличьте потребление пищи, богатой железом, такой как мясо (особенно печень), бобовые, шпинат, инжир и яйца. Также важно включить в рацион пищу, богатую витамином C, который способствует лучшему усвоению железа.

Поддержание здорового образа жизни
Регулярная физическая активность способствует улучшению циркуляции крови и обмена веществ, что может положительно сказаться на уровне гемоглобина.

Лечение основного заболевания
Если низкий гемоглобин вызван хроническим заболеванием, важно получить соответствующее лечение для этого заболевания. Под контролем врача можно разработать план лечения, направленный на улучшение уровня гемоглобина.

Прием препаратов
В случае дефицита железа или витамина B12 врач может назначить специальные препараты для нормализации уровня гемоглобина.

Последние новости Мода. Здоровье. Красота:

Здоровый образ жизни за 4 шага: проще, чем кажется

5, 10, 20 тысяч: сколько нужно нахаживать в день

Как подготовиться к походу: рекомендации терапевта

Автор: Елизавета Посудневская
Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

Полиция Казахстана

Полиция оцепила населенные пункты в 25 районах Казахстана

5 апреля 2024
Граница Казахстана

На границе Казахстана и Китая 4 апреля не будут работать автомобильные погранпункты – почему

3 апреля 2024
Жилье

В Казахстане предложили решение проблемы с растущим числом очередников на жилье

3 апреля 2024

Орловская область весьма заинтересована в сотрудничестве с Гомсельмашем. Подробности

3 апреля 2024

Открытие Русского дома в Гродно: перспективы, возможности и цели

3 апреля 2024

Донорство крови хотят признать благотворительностью в России

3 апреля 2024
Знаки зодиака

Топ-3 самых властных знака зодиака

5 апреля 2024
Тайвань

На Тайване произошло сильнейшее за 25 лет землетрясение

3 апреля 2024

Школьник из Могилевского района стал победителем республиканской олимпиады

4 апреля 2024
Знаки зодиака

3 знака зодиака, которых меньше всего волнуют деньги

2 апреля 2024
Кофе

Цены на кофе взлетели до максимума за 16 лет: эксперты назвали причины

4 апреля 2024

Мотосезон открыт: о чем важно помнить за рулем мотоцикла

4 апреля 2024
Молодой специалист

Для молодых специалистов в моногородах Казахстана разработают соцпакеты – премьер

2 апреля 2024
"Джокер: Безумие на двоих"

Вышел первый аудиотизер фильма «Джокер: Безумие на двоих»

3 апреля 2024
Паводки в Казахстане

Из-за паводка: в Костанаe объявили режим ЧС

6 апреля 2024

Отопление в административных зданиях отключают в Могилеве

3 апреля 2024

Как в Витебской области охраняют леса

3 апреля 2024
Паводки

Тысячи казахстанцев находятся в эвакопунктах из-за наводнений

8 апреля 2024
Флаг Российской Империи

Суд в Кишинёве признал экстремистским черно-желто-белый флаг Российской империи

5 апреля 2024

В Беларуси закрылась известная сеть магазинов с детскими товарами

5 апреля 2024