Низкий гемоглобин: почему он падает и как повышать его уровень
12 сентября, Четверг
477.62
527.67
5.25

Низкий гемоглобин: почему он падает и как повышать его уровень

31 августа, 2023

Гемоглобин – это белок, играющий ключевую роль в нашем организме. Низкий уровень гемоглобина, известный как анемия, может вызвать серьезные проблемы для здоровья. Давайте рассмотрим причины снижения уровня гемоглобина и методы его повышения.

Причины низкого гемоглобина

Снижение уровня гемоглобина может быть вызвано несколькими факторами:

Дефицит железа
Один из наиболее распространенных причин низкого гемоглобина – это дефицит железа в организме. Железо необходимо для образования гемоглобина, и его недостаток может привести к ухудшению производства эритроцитов (красных кровяных клеток), содержащих гемоглобин.

Витамин B12 и фолиевая кислота
Дефицит витамина B12 и фолиевой кислоты также может вызвать анемию. Эти витамины играют важную роль в процессе образования красных кровяных клеток. Недостаток B12 и фолиевой кислоты может привести к нарушению этого процесса.

Хронические заболевания
Некоторые хронические заболевания, такие как хронические воспалительные процессы, хронические заболевания почек или заболевания костного мозга, могут влиять на производство гемоглобина и вызвать развитие анемии.

Способы повышения уровня гемоглобина

Существует ряд способов повысить уровень гемоглобина:

Правильное питание
Увеличьте потребление пищи, богатой железом, такой как мясо (особенно печень), бобовые, шпинат, инжир и яйца. Также важно включить в рацион пищу, богатую витамином C, который способствует лучшему усвоению железа.

Поддержание здорового образа жизни
Регулярная физическая активность способствует улучшению циркуляции крови и обмена веществ, что может положительно сказаться на уровне гемоглобина.

Лечение основного заболевания
Если низкий гемоглобин вызван хроническим заболеванием, важно получить соответствующее лечение для этого заболевания. Под контролем врача можно разработать план лечения, направленный на улучшение уровня гемоглобина.

Прием препаратов
В случае дефицита железа или витамина B12 врач может назначить специальные препараты для нормализации уровня гемоглобина.

Последние новости Мода. Здоровье. Красота:

Здоровый образ жизни за 4 шага: проще, чем кажется

5, 10, 20 тысяч: сколько нужно нахаживать в день

Как подготовиться к походу: рекомендации терапевта

Автор:
Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

Жилье

В Астане стартовал прием заявок на одну из жилищных программ
5 сентября 2024
Часы на руке

Единый часовой пояс в Казахстане: депутаты активно обсуждают изменения
6 сентября 2024
ДЧС предупреждает: сильный ветер и гроза ожидаются в Алматы

ДЧС предупреждает: сильный ветер и гроза ожидаются в Алматы
7 сентября 2024
Скончался легендарный ведущий КВН Александр Масляков

Скончался легендарный ведущий КВН Александр Масляков
8 сентября 2024
Отравление детей в Мангистау: в школах проводят проверки

Отравление детей в Мангистау: в школах проводят проверки
9 сентября 2024

В Казахстане выпуcкники колледжей смогут быстрее получить «вышку»
10 сентября 2024

Что ждет тех, кто передает базы данных мошенникам? Пояснил премьер
11 сентября 2024
Стрельба в центре Мюнхена: мужчина стрелял по посту полиции

Стрельба в центре Мюнхена: мужчина стрелял по посту полиции
5 сентября 2024
Казахстан наращивает импорт продуктов. Из каких стран?

Казахстан наращивает импорт продуктов. Из каких стран?
5 сентября 2024
Эксперт из Google рассказал, как определить самый продуктивный период дня

Эксперт из Google рассказал, как определить самый продуктивный период дня
5 сентября 2024
Рок-группа Linkin Park выпустит новый альбом - когда

Рок-группа Linkin Park выпустит новый альбом — когда
6 сентября 2024

«Уютный Гродно» – в Русском доме презентовали выставку
6 сентября 2024

Скажется ли дефляция в России на цены в Казахстане? Мнение экспертов
6 сентября 2024
Во Вьетнаме бушует тайфун "Яги" - погибли десятки человек, пострадали сотни

Во Вьетнаме бушует тайфун «Яги» — погибли десятки человек, пострадали сотни
9 сентября 2024
Ключи от дома

Ипотечный рынок в Казахстане постепенно восстанавливается
9 сентября 2024
Дуров впервые дал комментарий после своего задержания

Дуров впервые дал комментарий после своего задержания
6 сентября 2024
Трамп и Харрис провели предвыборные дебаты: главное

Трамп и Харрис провели предвыборные дебаты: главное
11 сентября 2024
Сколько будет стоить iPhone 16? Инсайдеры назвали цену

Сколько будет стоить iPhone 16? Инсайдеры назвали цену
9 сентября 2024

Восточный базар в Гродно: цены и ассортимент
8 сентября 2024

Против Моргенштерна возбудили уголовное дело по этой причине
8 сентября 2024