Что будет, если переесть арбуза: терапевт объяснила подробно
16 июля, Вторник
472.49
515.44
5.41

Что будет, если переесть арбуза: терапевт объяснила подробно

31 августа, 2023

В Беларуси уже наступил сезон сочных и сладких арбузов. В это время в страну завозят действительно спелую бахчевую культуру. Растут арбузы и в Беларуси. Их сейчас часто можно встретить в продаже как целыми, так и разделенными на две части, уже порезанными кубиком в стаканчиках. Все это подталкивает есть очень и очень много арбуза.

Этот продукт полезен для человека, но злоупотреблять не стоит. Обо всем подробнее рассказала Татьяна Тарадеева, врач-терапевт Инвитро.

Польза арбузов

В арбузе много жидкости и сахаров. Специалисты считают его природным десертом. Арбузы точно не допустят обезвоживания организма, собьют жажду и притупят голод. Пользу арбузы несут благодаря содержанию магния, калия, кальция, фосфора, железа, витаминов С, А и некоторых витаминов группы B.

Как выбрать безопасный для организма арбуз

Во второй половине августа арбузы поспевают сами. То есть, такие плоды вряд ли стимулировали искусственно. Но все равно следует выбирать официальные точки продаж с документацией по качеству со стороны производителей, поставщиков, импортеров.

Технический регламент допускает содержание 60 микрограмм нитратов на килограмм.

Проблема сезонных арбузов заключается в местах продаж и хранения, которые могут быть загрязнены. Особенно вредно это, если их продают на дорогах в разрезанном виде.

Арбуз важно тщательно мыть. Если вы почувствовали кислый запах, то есть такой арбуз нельзя.

Разделанные арбузы могут храниться не более 5 суток. На улице мякоть лучше съесть за пару часов.

Вред от переедания арбузов

Арбузы сладкие: их калорийность составляет 30 килокалорий на 100 грамм. Это быстро повышает уровень сахара в крови. Это должны понимать люди с нарушением обмена, диабетом. И те, кто следит за рационом.

Врач рекомендует есть до полукилограмма арбуза и не употреблять их в сочетании с другими углеводными продуктами. Так можно получить сочетание высоких гликемических индексов.

Арбузы в силу содержания калия и воды вызывают мочегонный эффект. Это должны учитывать люди с проблемами работы органов мочевыделительной системы.

Эту культуру в принципе всем желательно есть до обеда. Дети могут есть арбузы после годовалого возраста, но немного.

Последние новости Мода. Здоровье. Красота:

Здоровый образ жизни за 4 шага: проще, чем кажется

5, 10, 20 тысяч: сколько нужно нахаживать в день

Как подготовиться к походу: рекомендации терапевта

Автор: Елизавета Посудневская
Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

Сколько алматинцев употребляют фастфуд? Опрос

Сколько алматинцев употребляют фастфуд? Опрос

9 июля 2024
Жара

Июнь стал самым жарким месяцем за всю историю наблюдений

9 июля 2024

США планируют добиться смены власти в Грузии — СВР РФ

9 июля 2024
Этим знакам зодиака лучше избегать азартных игр. Топ-3

Этим знакам зодиака лучше избегать азартных игр. Топ-3

10 июля 2024
Часы на руке

В Казахстане снова обсуждают отмену единого часового пояса

10 июля 2024
Подорожают, но не сильно: в Казахстане пересмотрят цены на лекарства

В Казахстане подорожали лекарства — на сколько

9 июля 2024
Стал известен второй финалист чемпионата Европы по футболу

Стал известен второй финалист чемпионата Европы по футболу

11 июля 2024
Астана

Депозитарий попросил инвесторов вывести российские ценные бумаги из Казахстана

12 июля 2024
Подпись на бумаге

Казахстанцам настойчиво звонят налоговики — требуют сдать декларацию

11 июля 2024
Байден заявил, что не выйдет из президентской гонки

Байден заявил, что не выйдет из президентской гонки

12 июля 2024
Скорая помощь

В машинах «скорой» в Алматы установят внутренние видеорегистраторы

12 июля 2024
Продукты в магазине

Сколько казахстанцы тратят на продукты — статистика

10 июля 2024
Команда Испании победила французов на Евро. Вышли в финал

Команда Испании победила французов на Евро. Вышли в финал

10 июля 2024
Несчастный случай на съемочной площадке: с актера Алека Болдуина сняли все обвинения

Несчастный случай на съемочной площадке: с актера Алека Болдуина сняли все обвинения

13 июля 2024

Легко ли разводить павлинов в Беларуси — узнали у семьи из Гомельского района

10 июля 2024

Аэрофлот опроверг информацию о сложностях в компании

9 июля 2024
Лекарства, украшения, дорогая техника. Какие вещи стоит убирать перед приходом гостей?

Лекарства, украшения, дорогая техника. Какие вещи стоит убирать перед приходом гостей?

11 июля 2024

Отключение горячей воды в Гомеле — кто не примет расслабляющую ванну с сегодняшнего дня

10 июля 2024

В Витебске из окна выпал шестилетний ребенок: как избежать трагедии?

9 июля 2024

Рособрнадзор объявил о проверках качества работы учителей

10 июля 2024