Что будет, если переесть арбуза: терапевт объяснила подробно
13 ноября, Среда
494.95
525.49
5.05

Что будет, если переесть арбуза: терапевт объяснила подробно

31 августа, 2023

В Беларуси уже наступил сезон сочных и сладких арбузов. В это время в страну завозят действительно спелую бахчевую культуру. Растут арбузы и в Беларуси. Их сейчас часто можно встретить в продаже как целыми, так и разделенными на две части, уже порезанными кубиком в стаканчиках. Все это подталкивает есть очень и очень много арбуза.

Этот продукт полезен для человека, но злоупотреблять не стоит. Обо всем подробнее рассказала Татьяна Тарадеева, врач-терапевт Инвитро.

Польза арбузов

В арбузе много жидкости и сахаров. Специалисты считают его природным десертом. Арбузы точно не допустят обезвоживания организма, собьют жажду и притупят голод. Пользу арбузы несут благодаря содержанию магния, калия, кальция, фосфора, железа, витаминов С, А и некоторых витаминов группы B.

Как выбрать безопасный для организма арбуз

Во второй половине августа арбузы поспевают сами. То есть, такие плоды вряд ли стимулировали искусственно. Но все равно следует выбирать официальные точки продаж с документацией по качеству со стороны производителей, поставщиков, импортеров.

Технический регламент допускает содержание 60 микрограмм нитратов на килограмм.

Проблема сезонных арбузов заключается в местах продаж и хранения, которые могут быть загрязнены. Особенно вредно это, если их продают на дорогах в разрезанном виде.

Арбуз важно тщательно мыть. Если вы почувствовали кислый запах, то есть такой арбуз нельзя.

Разделанные арбузы могут храниться не более 5 суток. На улице мякоть лучше съесть за пару часов.

Вред от переедания арбузов

Арбузы сладкие: их калорийность составляет 30 килокалорий на 100 грамм. Это быстро повышает уровень сахара в крови. Это должны понимать люди с нарушением обмена, диабетом. И те, кто следит за рационом.

Врач рекомендует есть до полукилограмма арбуза и не употреблять их в сочетании с другими углеводными продуктами. Так можно получить сочетание высоких гликемических индексов.

Арбузы в силу содержания калия и воды вызывают мочегонный эффект. Это должны учитывать люди с проблемами работы органов мочевыделительной системы.

Эту культуру в принципе всем желательно есть до обеда. Дети могут есть арбузы после годовалого возраста, но немного.

Последние новости Мода. Здоровье. Красота:

Здоровый образ жизни за 4 шага: проще, чем кажется

5, 10, 20 тысяч: сколько нужно нахаживать в день

Как подготовиться к походу: рекомендации терапевта

Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

Стало известно, когда в Витебске откроют баню-долгострой на Воинов-Интернационалистов

7 ноября 2024

Рост по всем направлениям показали экономические итоги Могилевщины за девять месяцев 

7 ноября 2024

В Витебске за 3 базовые можно купить законсервированное здание женской поликлиники на улице Богдана Хмельницкого

8 ноября 2024

Состояние дорог, капитальные ремонты и проблема парковок – что волнует могилевчан

8 ноября 2024

В Пинскую детскую больницу вложили 17,7 миллиона рублей

6 ноября 2024

Точные цифры, реальные решения: как Битрикс24 помогает бизнесу витебского региона

11 ноября 2024

Реставрация особняка князей Мещерских завершилась в Климовичах

7 ноября 2024

Питомцы Могилевского зоосада готовы к зимовке

6 ноября 2024

Холодец: от царского яства до галантина – история незабываемого вкуса

7 ноября 2024

Энергосбережение в быту: экономия денег и забота о планете

11 ноября 2024

Могилев обновил теплосети к зиме

11 ноября 2024

В Витебске открылся новый завод по выпуску ветпрепаратов ООО «Белкаролин»

11 ноября 2024

Реабилитация после эндопротезирования теперь будет и в Наровле

11 ноября 2024

9 ноября – Международный день против фашизма

9 ноября 2024

Николай Валуев даст мастер-класс на Брестчине

6 ноября 2024

Николай Валуев привезет в Брест брянских боксеров

11 ноября 2024

В Полоцке ярко прошли «Дажынкi-2024»

9 ноября 2024

«Беловежский» создаст 150 новых рабочих мест

9 ноября 2024

8-9 ноября Пинск принимает «Марафон единства»

7 ноября 2024

Такси в Гродно стало меньше: с чем связано

11 ноября 2024