Что будет, если переесть арбуза: терапевт объяснила подробно
20 мая, Понедельник
443.44
480.51
4.88

Что будет, если переесть арбуза: терапевт объяснила подробно

31 августа, 2023

В Беларуси уже наступил сезон сочных и сладких арбузов. В это время в страну завозят действительно спелую бахчевую культуру. Растут арбузы и в Беларуси. Их сейчас часто можно встретить в продаже как целыми, так и разделенными на две части, уже порезанными кубиком в стаканчиках. Все это подталкивает есть очень и очень много арбуза.

Этот продукт полезен для человека, но злоупотреблять не стоит. Обо всем подробнее рассказала Татьяна Тарадеева, врач-терапевт Инвитро.

Польза арбузов

В арбузе много жидкости и сахаров. Специалисты считают его природным десертом. Арбузы точно не допустят обезвоживания организма, собьют жажду и притупят голод. Пользу арбузы несут благодаря содержанию магния, калия, кальция, фосфора, железа, витаминов С, А и некоторых витаминов группы B.

Как выбрать безопасный для организма арбуз

Во второй половине августа арбузы поспевают сами. То есть, такие плоды вряд ли стимулировали искусственно. Но все равно следует выбирать официальные точки продаж с документацией по качеству со стороны производителей, поставщиков, импортеров.

Технический регламент допускает содержание 60 микрограмм нитратов на килограмм.

Проблема сезонных арбузов заключается в местах продаж и хранения, которые могут быть загрязнены. Особенно вредно это, если их продают на дорогах в разрезанном виде.

Арбуз важно тщательно мыть. Если вы почувствовали кислый запах, то есть такой арбуз нельзя.

Разделанные арбузы могут храниться не более 5 суток. На улице мякоть лучше съесть за пару часов.

Вред от переедания арбузов

Арбузы сладкие: их калорийность составляет 30 килокалорий на 100 грамм. Это быстро повышает уровень сахара в крови. Это должны понимать люди с нарушением обмена, диабетом. И те, кто следит за рационом.

Врач рекомендует есть до полукилограмма арбуза и не употреблять их в сочетании с другими углеводными продуктами. Так можно получить сочетание высоких гликемических индексов.

Арбузы в силу содержания калия и воды вызывают мочегонный эффект. Это должны учитывать люди с проблемами работы органов мочевыделительной системы.

Эту культуру в принципе всем желательно есть до обеда. Дети могут есть арбузы после годовалого возраста, но немного.

Последние новости Мода. Здоровье. Красота:

Здоровый образ жизни за 4 шага: проще, чем кажется

5, 10, 20 тысяч: сколько нужно нахаживать в день

Как подготовиться к походу: рекомендации терапевта

Автор: Елизавета Посудневская
Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

На каких пляжах в Минске можно жарить шашлыки и пить алкоголь? В милиции напомнили
13 мая 2024
"Здоровый" тренд: почему села в Казахстане отказываются от алкоголя?

«Здоровый» тренд: почему села в Казахстане отказываются от алкоголя?
13 мая 2024

Как в Гродненской области заботятся о культурном просвещении людей с ограниченными возможностями
14 мая 2024

В Гродно отметили День Государственного флага, Государственного герба и Государственного гимна
13 мая 2024

Образование в колледжах России может стать бесплатным
13 мая 2024
В ВКО фиктивно вакцинировали граждан

В ВКО фиктивно вакцинировали граждан
14 мая 2024
Магазин

Казахстанцы считают, что их материальное положение улучшилось
16 мая 2024

78% мужей считают, что решения принимают вместе с женой — данные Белстат ко Дню семьи
13 мая 2024

Минтруда заявило о повышении прожиточного минимума в России
16 мая 2024

Лучшую студенческую семью Беларуси назовут в Могилеве
16 мая 2024
Жилье

Сколько жилья восстановят после паводков? Ответ Минпрома РК
15 мая 2024

Как избавиться от клещей на участке и в доме
16 мая 2024

Грузия изменила правила въезда для туристов из Казахстана
15 мая 2024
Знаки зодиака

Эти три знака зодиака влюбляются быстрее всего
16 мая 2024
Автомобиль

Казахстанцы стали реже покупать «легковушки»
16 мая 2024
Тенге

Депутат предложил повысить величину прожиточного минимума: на сколько
15 мая 2024
В Японии зафиксирована вспышка смертельно опасной болезни

В Японии зафиксирована вспышка смертельно опасной болезни
15 мая 2024

Минюст расширит список нарушений, за которые последуют принудительные работы
15 мая 2024

Для физлиц в России могут ввести прогрессивную шкалу налогообложения
14 мая 2024

Очереди на границе стали меньше: данные ГПК на 14 мая
14 мая 2024