Что будет, если переесть арбуза: терапевт объяснила подробно
23 октября, Среда
484.19
524.28
5.03

Что будет, если переесть арбуза: терапевт объяснила подробно

31 августа, 2023

В Беларуси уже наступил сезон сочных и сладких арбузов. В это время в страну завозят действительно спелую бахчевую культуру. Растут арбузы и в Беларуси. Их сейчас часто можно встретить в продаже как целыми, так и разделенными на две части, уже порезанными кубиком в стаканчиках. Все это подталкивает есть очень и очень много арбуза.

Этот продукт полезен для человека, но злоупотреблять не стоит. Обо всем подробнее рассказала Татьяна Тарадеева, врач-терапевт Инвитро.

Польза арбузов

В арбузе много жидкости и сахаров. Специалисты считают его природным десертом. Арбузы точно не допустят обезвоживания организма, собьют жажду и притупят голод. Пользу арбузы несут благодаря содержанию магния, калия, кальция, фосфора, железа, витаминов С, А и некоторых витаминов группы B.

Как выбрать безопасный для организма арбуз

Во второй половине августа арбузы поспевают сами. То есть, такие плоды вряд ли стимулировали искусственно. Но все равно следует выбирать официальные точки продаж с документацией по качеству со стороны производителей, поставщиков, импортеров.

Технический регламент допускает содержание 60 микрограмм нитратов на килограмм.

Проблема сезонных арбузов заключается в местах продаж и хранения, которые могут быть загрязнены. Особенно вредно это, если их продают на дорогах в разрезанном виде.

Арбуз важно тщательно мыть. Если вы почувствовали кислый запах, то есть такой арбуз нельзя.

Разделанные арбузы могут храниться не более 5 суток. На улице мякоть лучше съесть за пару часов.

Вред от переедания арбузов

Арбузы сладкие: их калорийность составляет 30 килокалорий на 100 грамм. Это быстро повышает уровень сахара в крови. Это должны понимать люди с нарушением обмена, диабетом. И те, кто следит за рационом.

Врач рекомендует есть до полукилограмма арбуза и не употреблять их в сочетании с другими углеводными продуктами. Так можно получить сочетание высоких гликемических индексов.

Арбузы в силу содержания калия и воды вызывают мочегонный эффект. Это должны учитывать люди с проблемами работы органов мочевыделительной системы.

Эту культуру в принципе всем желательно есть до обеда. Дети могут есть арбузы после годовалого возраста, но немного.

Последние новости Мода. Здоровье. Красота:

Здоровый образ жизни за 4 шага: проще, чем кажется

5, 10, 20 тысяч: сколько нужно нахаживать в день

Как подготовиться к походу: рекомендации терапевта

Автор:
Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

В Казахстане может появиться колл-центр для сообщений о звонках мошенников
16 октября 2024

Объем зарубежных денежных переводов в Казахстан сократился
18 октября 2024

Асу Алмабаев в шаге от топ-10 UFC: Новый герой казахстанского MMA
20 октября 2024

Как казахстанцы будут отдыхать в декабре-2024 и на Новый год-2025
21 октября 2024
Взрыв бензовоза в Нигерии. Погибших - более 140 человек

Взрыв бензовоза в Нигерии. Погибших — более 140 человек
16 октября 2024
Повышаем уровень коллагена в коже: вот 4 способа

Повышаем уровень коллагена в коже: вот 4 способа
16 октября 2024
Тенге

Годовая инфляция замедлилась в некоторых регионах Казахстана
16 октября 2024

‍Новая мобильная игра «Schoolboy Runaway» захватила умы школьников: родители бьют тревогу
20 октября 2024

Умер экс-вокалист группы One Direction Лиам Пейн
17 октября 2024

Литературная гостиная при поддержке Русского дома состоялась в Гродно
16 октября 2024

Кому из россиян могут отказать в пенсии по старости
17 октября 2024

Популярная воинская часть отпразднует 85-летие
16 октября 2024

Госгарантии оказания медпомощи изменят в России
16 октября 2024

Рост заболеваемости ОРИ и COVID-19 отмечен в Могилевской области
16 октября 2024

Две руки могут спасти жизнь — в Гомеле провели уникальный флэшмоб
17 октября 2024

Вводится запрет для банков на перевод денег на криптобиржи
17 октября 2024

Германия и Великобритания заключат оборонный союз
21 октября 2024

Женский бизнес-форум пройдет в Могилеве
17 октября 2024

Как проходит Неделя родительской любви на Могилевщине
16 октября 2024

В России отмечен рост заболеваемости пневмонией
20 октября 2024