Что будет, если переесть арбуза: терапевт объяснила подробно
18 апреля, Четверг
448.89
477.93
4.76

Что будет, если переесть арбуза: терапевт объяснила подробно

31 августа, 2023

В Беларуси уже наступил сезон сочных и сладких арбузов. В это время в страну завозят действительно спелую бахчевую культуру. Растут арбузы и в Беларуси. Их сейчас часто можно встретить в продаже как целыми, так и разделенными на две части, уже порезанными кубиком в стаканчиках. Все это подталкивает есть очень и очень много арбуза.

Этот продукт полезен для человека, но злоупотреблять не стоит. Обо всем подробнее рассказала Татьяна Тарадеева, врач-терапевт Инвитро.

Польза арбузов

В арбузе много жидкости и сахаров. Специалисты считают его природным десертом. Арбузы точно не допустят обезвоживания организма, собьют жажду и притупят голод. Пользу арбузы несут благодаря содержанию магния, калия, кальция, фосфора, железа, витаминов С, А и некоторых витаминов группы B.

Как выбрать безопасный для организма арбуз

Во второй половине августа арбузы поспевают сами. То есть, такие плоды вряд ли стимулировали искусственно. Но все равно следует выбирать официальные точки продаж с документацией по качеству со стороны производителей, поставщиков, импортеров.

Технический регламент допускает содержание 60 микрограмм нитратов на килограмм.

Проблема сезонных арбузов заключается в местах продаж и хранения, которые могут быть загрязнены. Особенно вредно это, если их продают на дорогах в разрезанном виде.

Арбуз важно тщательно мыть. Если вы почувствовали кислый запах, то есть такой арбуз нельзя.

Разделанные арбузы могут храниться не более 5 суток. На улице мякоть лучше съесть за пару часов.

Вред от переедания арбузов

Арбузы сладкие: их калорийность составляет 30 килокалорий на 100 грамм. Это быстро повышает уровень сахара в крови. Это должны понимать люди с нарушением обмена, диабетом. И те, кто следит за рационом.

Врач рекомендует есть до полукилограмма арбуза и не употреблять их в сочетании с другими углеводными продуктами. Так можно получить сочетание высоких гликемических индексов.

Арбузы в силу содержания калия и воды вызывают мочегонный эффект. Это должны учитывать люди с проблемами работы органов мочевыделительной системы.

Эту культуру в принципе всем желательно есть до обеда. Дети могут есть арбузы после годовалого возраста, но немного.

Последние новости Мода. Здоровье. Красота:

Здоровый образ жизни за 4 шага: проще, чем кажется

5, 10, 20 тысяч: сколько нужно нахаживать в день

Как подготовиться к походу: рекомендации терапевта

Автор: Елизавета Посудневская
Наш канал в Telegram и Дзен Присоединяйтесь к нам! Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот.

Самое популярное за неделю:

Бытовое насилие

В Казахстане приняли закон о бытовом насилии

11 апреля 2024
Паспорт Казахстана

Им запрещен выезд за границу: сколько в Казахстане должников?

12 апреля 2024
Самолет

Авиакомпании Казахстана пересмотрят расписание рейсов из-за конфликта в странах Ближнего Востока

15 апреля 2024
Флаг Казахстана

В МИД Казахстана прокомментировали атаку Ирана на Израиль

14 апреля 2024
Венгрия

В Будапеште массово протестуют против венгерского премьер-министра

12 апреля 2024
Волк

Из-за паводка: в Уральске из эколого-биологического центра вывозят животных

13 апреля 2024

Под Дубровно появится крупный комплекс по выращиванию индеек

11 апреля 2024

В Алматы ветераны ВОВ получат выплату в 2 млн тенге

15 апреля 2024
Тенге

Модальная зарплата в Казахстане — меньше средней: исследование

12 апреля 2024
Магазин

В Казахстане фиксируется устойчивая тенденция замедления инфляции

16 апреля 2024

Школьники Могилевщины показали мастерство за рулем трактора

15 апреля 2024

Из-за теракта в «Крокусе»: МВД Беларуси проводит в республике интернет-разведку

11 апреля 2024

Россиянам объяснили, как повысить пенсию при переезде

11 апреля 2024
Автошкола

Система регистрации авто в Казахстане была уязвима для коррупции — Антикор

17 апреля 2024

В Русском доме в Гродно прошло первое мероприятие

16 апреля 2024

В Гомеле прошел митинг, посвященный Международному дню освобождения узников фашистских лагерей

12 апреля 2024

Россиянам разрешат перевозить питомцев в салоне самолета

15 апреля 2024

В Грузии прошли протесты из-за нового закона об иноагентах

16 апреля 2024

Госдума обратилась в Минстрой насчет цен на обслуживание газового оборудования

12 апреля 2024

Как идет застройка микрорайона Никрополье в Витебске

11 апреля 2024